Top 7 các loại sữa hạt trên thị trường tốt và bổ dưỡng

Sữa hạt trở nên phổ biến hơn trong thời gian gần đây bởi hàm lượng dinh dưỡng cao, không thua kém gì sữa bò. Điểm danh ngay top 7 các loại sữa hạt trên thị trường tốt và bổ dưỡng nhất trong bài viết này.

Top 7 loại sữa hạt nhiều dinh dưỡng 

Nếu bạn đang tìm kiếm loại sữa có hàm lượng dinh dưỡng tốt, thì tham khảo 7 loại sữa hạt đang được ưa chuộng trên thị trường sau đây.

Sữa hạt óc chó

Giới thiệu:

Óc chó là vua của các loại hạt, nó cung cấp rất nhiều dưỡng chất và hàm lượng dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Sữa óc chó trở thành đồ uống yêu thích của nhiều bạn trẻ bởi hương vị thơm, ngọt, bùi rất dễ uống.

Tổ chức Nutrition ở Úc cho rằng các loại sữa hạt, trong đó có sữa óc chó là nguồn dinh dưỡng tối ưu và an toàn cho người bị dị ứng với sữa động vật.

Thành phần: 

Chủ yếu là các loại hạt: óc chó, hạnh nhân, đậu đen, đậu phộng,…. có chứa thành phần dinh dưỡng như: omega 3, chất xơ và các khoáng chất cần thiết.

Công dụng:

• Cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng thiết yếu vì có chứa nhiều thành phần Protein tự nhiên
• Có lợi cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ nhờ giàu hàm lượng protein và omega 3.
• Giúp phát triển trí não, tăng khả năng tư duy và cải thiện trí nhớ.
• Ngăn ngừa cholesterol xấu, ngăn ngừa bệnh về tim mạch và sỏi thận, tốt cho hệ tiêu hóa, phù hợp với người bị bệnh tiểu đường và người mất ngủ.

Giá bán: giao động từ 20.000 – 950.000 đồng.

Sữa hạt đậu đỏ

Giới thiệu:

Xếp thứ 2 trong các loại sữa hạt trên thị trường dược yêu thích, phải kể đến sữa hạt đậu đỏ. 

Đây là một loại sữa được làm chủ yếu từ đậu đỏ – thực phẩm có chứa hàm lượng lớn các dưỡng chất có lợi có sức khỏe. 

Thành phần: như chất xơ, vitamin B, magie, kali, folate,…

Công dụng:

• Hỗ trợ tănh cường sức khỏe và duy trì cơ bắp khỏe mạnh, rất thích hợp cho người chơi thể theo, tập gym và bệnh nhân bị tiểu đường.
• Sữa hạt đậu đỏ còn rất tốt cho tim mạch vì giàu chất xơ, vitamin và các khoáng chất có lợi khác.

Giá bán: giao động từ 230.000 – 310.000 đồng cho 1 thùng sữa hạt đậu đỏ.

Sữa hạt đậu nành

Giới thiệu:

Có thể nói, sữa hạt đậu nành là loại sữa dân giã, quen thuộc và gắn bó với nhiều thế hệ. Loại sữa này có mặt từ rất sớm, vào nửa cuối thế kỉ 20.

Sữa đậu nành có hàm lưỡng dinh dưỡng tương đương với sữa bò, có độ lành tính cao và hương vị thơm ngon. Vì vậy, sản phẩm này phù hợp với mọi lứa tuổi và được khuyên dùng cho người lớn tuổi hoặc người có vấn đề về tim mạch.

Thành phần: Sữa đậu nành chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như: protein, chất béo, chất xơ, canxi, các loại vitamin ( vitamin B12, A, D,…) và nhiều khoáng chất.

Công dụng:

• Nhờ chứa hàm lượng estrogen tương đối giống hormon nữ nên uống sữa đầu nành rất tốt cho chị em phụ nữ, giúp phụ nữ trẻ đẹp từ bên trong.
• Bổ sung canxi, chống coi xương, suy dinh dưỡng ở trẻ
• Sữa đậu này giúp cho nam giới ngừa ung thư tuyến tiền liệt.

Giá bán: 

• 1 bịch (hộp) có giá giao động từ 3.500 – 17.000 đồng
• 1 thùng có giá khoảng từ 115.000 – 350.000 đồng

Sữa hạt mè

Giới thiệu:

Hạt mè hay còn gọi là hạt vừng, một loại thực phẩm rất quen thuộc với người Việt. Mè không chỉ đơn thuận xuất hiện trong các món bánh mà từ giờ đã có thêm sữa hạt mè.

Sữa hạt mè có màu đen, hơi đục, nhìn không được bắt mắt nhưng có hương vị cực kỳ tuyệt vời.

Thành phần: một số thành phần dinh dưỡng như vitamin E, chất béo không no ( axit folic, axit amin, sesamin,… ) và các khoãng chất thiết yếu (cu, fe,ca,…).

Công dụng:

• Tăng cường phát triển xương chắc khỏe ở trẻ nhỏ do có chứa hàm lượng canxi trong sữa
• Hỗ trợ lan da săn chắc, làm đen tóc và tốt cho hệ tiêu hóa.
• Giúp giảm cholesterol trong máu, nhuận tràng, chống viêm hiệu quả và chống oxy hóa.

Giá bán:

• 1 hộp sữa có giá khoảng 20.000 đồng 
• 1 thùng sữa có giá khoảng 310.000 đồng

Sữa hạt đậu phộng

Giới thiệu:

Đậu phộng có vị béo đặc trưng và gần như khác quen thuộc với người tiêu dùng. Loại hạt này có chứa rất ít chất béo nên được xếp vào nhóm hạt dầu tốt cho sức khỏe tim mạch. 

Thành phần: Sữa hạt đậu phộng có chứa thành phần protein cao, chất xơ, chất béo, chất đạm,….

Công dụng:

• Tốt cho người bị bệnh tiểu đường do hàm lượng card có trong sữa thấp nhưng hàm lượng protein cao.
• Hỗ trợ tốt cho tim mạch khỏe mạnh

Giá bán: 

• 1 hộp sữa có giá khoảng 25.000 đồng
• 1 thùng sữa có giá từ 450.000 đồng

Sữa hạt hạnh nhân

Giới thiệu:

Sữa được chiết xuất từ hạt nhân, có hương vị ngọt nhẹ, cung cấp rất nhiều dưỡng chất. Đây là loại sữa rất được yêu thích sử dụng ở Mỹ.

Thành phần: Chủ yếu các thành phần dinh dưỡng như: các loại vitamin D, E, canxi, omega 3,….

Công dụng:

• Giúp cơ thể phát triển chiều cao, thị lực
• Giúp da đẹp hơn và tăng cường trí não

Giá bán: 

• 1 hộp có giá khoảng 55.000 đồng
• 1 thùng có giá khoảng 656.000 đồng

Sữa hạt yến mạch

Giới thiệu:

Yến mạch là thực phẩm rất tốt cho người bị bệnh tiểu đường, luôn có mặt trong thực đơn của bệnh nhân tiểu đường. Ngoài ra, còn phù hợp với nhiều chị em đang trong quá trình giảm cân hoặc có lối sống eatclean.

Thành phần: Các thành phần dinh dưỡng có trong sữa hạt yến mạch bao gồm: vitamin A, B6, B12,…, chất xơ, canxi,…

Công dụng:

• Cung cấp năng lượng cho một ngày dài
• Tốt cho hệ tiêu hóa, tim mạch 
• giúp da mịn màng, săn chắc và giữ gìn vóc dáng cân đối

Giá bán: có giá giao động từ 45.000 – 160.000 đồng

Lời kết

Như vậy, với mỗi loại sữa hạt sẽ có thành phần cũng như công dụng khác nhau. Vì vậy, bạn có thể tham khảo và lựa chọn ra dòng sữa phù hợp trong tất cả các loại sữa hạt trên thị trường.